Kurs: Stoffwechselaktivierung 3. von 4 Treffen

Inhalte:

• Energiestoffwechsel
• Darmgesundheit
• Aktivierende Ernährung
• Aktivierende Bewegung

Ziel: In dem Kurs lernen Sie wie Sie Ihre Vitalität steigern und Ihr Gewicht optimieren. Anschaulich und mit vielen praktischen Beispielen wird der Energiestoffwechsel und die Bedeutung unserer Darmgesundheit besprochen. Sie lernen einfache, gesunde Tricks, die Ihre Küche verfeinern und versteckte Lebensmittelfallen kennen. Sie haben die Möglichkeit Ihr Essverhalten zu reflektieren und für sich zu verbessern.

Aufbau:

1. Treffen: Einleitung und Überblick zur Stoffwechselaktivierung

2. Treffen: Bedeutung der Darmgesundheit und Probiotika in der Küche

3. Treffen: Unterstützende Lebensmittel zur Aktivierung (mit Verköstigung!)

4. Treffen: Zusammenfassung, Reflektion, individuelle Umsetzung, Entspannungsübung, Klang-Meditation

Der Gesamtkurs besteht aus vier Treffen von 1,5 Stunden und kostet 100,-.

Sie haben zwei mal im Jahr die Möglichkeit einer Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse (ca. 80%).

Fragen beantworte ich wie immer gerne!