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Februar 2021
Rhythmus – Finde die richtige Balance für deinen Stoffwechsel
Wie wichtig guter Schlaf ist, können wir schnell am eigenem Leib erfahren. Wie sehr sich aber auch ein regelmäßiger Rhythmus von Belastung und Entspannung, Essen und Fasten, Hell und Dunkel auf unseren Stoffwechsel auswirkt, werden Sie an diesem Abend kennenlernen. Dieser Kurs richtet sich an alle interessierten, an alle mit Fett- oder Zuckerstoffwechselstörungen und insbesondere an Menschen die im Schichtdienst oder Nachtdienst arbeiten. Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt. Anmeldung und Gutscheine erhalten Sie unter info@ernährungscoaching.com
Erfahren Sie mehr »Vegan Ernähren – Gesund und nachhaltig
Die Ressourcen unseres Planeten sind endlich, Massentierhaltung ist Tierquälerei. Wenn Sie sich entscheiden vegan zu leben, gibt es dafür viele gute Gründe. Eine vegane Ernährung ist aber nicht automatisch gesund und nachhaltig. An diesem Abend werden wichtige Grundregeln für eine ausgewogene, vegane Ernährung vorgestellt und auf schlaue Lebensmittelkombinationen eingegangen. Außerdem wird ein Exkurs in die Lebensmittelindustrie einen Einblick über nachhaltige Produktionsmodelle geben, so wie einen Überblick über die wichtigsten Siegel in der Lebensmittelproduktion. Dieser Kurs richtet sich an alle interessierten,…
Erfahren Sie mehr »Magische Kräuterelixiere
An diesem Abend tauchen Sie ein in die magische Kraft der Kräuter und ihrer Zubereitung. Wir werden in gemütlicher Atmosphäre, traditionelle Tinkturen und Tees ausprobieren. Es werden entzündungshemmende, immunstimulierende, entspannende, energetisierende und aphrodisierende Pflanzen vorgestellt und verköstigt. Im Anschluss haben Sie die Gelegenheit aus einer kleinen Auswahl von Kräuterelixieren zu shoppen. Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt. Anmeldung und Gutscheine zum Verschenken unter info@ernährungscoaching.com
Erfahren Sie mehr »Gute Fette schlechte Fette
Fett ist nicht gleich Fett! Fett ist Brain-Food - Fett erhöht das Risiko einen Herzinfarkt zu erleiden. In dieser Präsentation tauchen Sie ein, in die spannenden Funktionen und Aufgaben die Nahrungsfett und Körperfett übernehmen. Wie unterscheiden sich die Nahrungsfette die wir aufnehmen? In welchen Lebensmitteln sind die unentbehrlichen Fettsäuren und wie viel brauchen wir davon? Welche Aufgaben übernimmt Fett im Körper? Welchen Einfluss haben Fettsäuren auf Entzündungen im Körper und welche Krankheiten stehen damit in Verbindung? Wie reguliert unser Körperfett…
Erfahren Sie mehr »Kurs: Food Facilities – für Energie und Leistungsfähigkeit (4 Mal, immer Freitags)
Dieser Kurs startet am 19. Februar und endet am 12. März 2021. In diesem Kurs lernen Sie die Grundregeln einer individuellen, ausgewogenen Ernährung und welche Lebensmittel Sie nachhaltig fit halten. Insbesondere wird hier auch auf Ihren individuellen Bedarf an Kohlenhydraten eingegangen. Anschaulich und spielerisch lernen Sie auf Ihren Körper zu hören und respektvoll mit ihm umzugehen. Sie verstehen die Bedeutung von Obst, Gemüse und Gewürzpflanzen und dürfen leckere und einfache Zubereitungen ausprobieren. Sie erfahren die Bedeutung der Darmgesundheit und erhalten…
Erfahren Sie mehr »März 2021
Zucker und der Einfluss auf Appetit und Fettabbau
Was ist dran an der Kohlenhydratdiät? Macht Fett fett? Wie kann übermäßiger Hunger/Appetit verringert werden und wie kann die Fettverbrennung gesteigert werden? Dies erfahren Sie in einer spannendem Präsentation, die Sie eintauchen lässt in den Zuckerstoffwechsel, verschiedene Ernährungstypen und ihrer Ernährungskonzepte. Dieser Workshop richtet sich nicht nur an Diabetiker, sondern an alle die sich für Ernährung und Gesundheit interessieren und an alle die wissen wollen wie man Fett abbauen kann. Aber auch an alle die sich fragen, warum Menschen so…
Erfahren Sie mehr »„Besser Naschen“ – Ein leckeres Naschevent zum Mitmachen und Ausprobieren!
Ja, naschen und genießen ist Lebensfreude! Bei diesem Workshop werden wir köstliche Leckereien kreieren die langanhaltend sättigen, den Blutzuckerspiegel nicht so schnell steigen lassen und die die Verdauung anregen. Wir konzentrieren uns auf einfache zubereitungsarten, die schnell umgesetzt werden können. Die Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen begrenzt. Anmeldung und Geschenkgutscheine unter info@ernährungscoaching.com
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